SAĞLIK

Bel fıtığı ve sırt ağrısından kurtulma egsersizleri

Son birkaç yılda, sırt ağrıları ile harcanan zaman dünyada %54 arttı. Sırt ağrılarına bağlı olarak kambur sayısı da hayli fazla. Bu sayı, çok geç olmadan bir şey yapmanın ne kadar önemli olduğunu gösterir. Nikolai Amosov sağlığımızın elimizde olduğuna inanan dahi bir cerrah ve yazar. Sistematik yaklaşımı gelecekte ciddi sorunlardan kaçınmamıza yardımcı olabilir. 1. Masa üstünde

Read More »